Wie du deinen Verstand beobachtest, statt von deinen Gedanken gefangen zu werden
Dein Kopf rast, du grübelst, versuchst alles zu lösen – und merkst plötzlich: Du bist gefangen… in Dir selbst. Dieser Druck, je mehr Du ihn geschehen lässt, desto enger wird es in Deinem Kopf. Und jetzt atme kurz durch und frag Dich:
Welches Problem hast Du in diesem Augenblick wirklich? Bekommst Du keine Luft? Stirbst Du gleich?
Oder ist es einfach nur dein Verstand, der dir einflüstert: „Da ist etwas nicht in Ordnung!“
Ich kenne das gut!
Ein Problem bedeutet, dass Dein Verstand Dich lenkt und beschäftigt, ohne dass Du die Absicht oder die Möglichkeit hast, etwas zu verändern, zum Beispiel weil Du im Bett liegst und schlafen willst.
Der Verstand ist ein hervorragendes Instrument – wenn Du IHN benutzt! Aber nicht, wenn er Dich benutzt.
Deine Freiheit beginnt in dem Moment, in dem Du genau das erkennst! Mach es umgekehrt: instrumentalisiere Deinen Verstand. Fang an, ihn zu beobachten.
Nutze Deinen Verstand richtig
17 Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben
Kleine Veränderungen, große Wirkung: Ob winzige Routinen, bewusste Denkweisen oder Mikroentscheidungen, alles trägt dazu bei, dass Du zum Gestalter Deines Lebens wirst.
Beobachte, wie Dich Dein Verstand antreibt, bewertet, vergleicht – und erlebe, dass Du mehr bist als das. Überführe ihn auf frischer Tat!
So beginnt Bewusstsein. So beginnt Veränderung.
Deine Wochen-Challenge: Werde Beobachter Deines Verstands
Mach Dir bewusst: Du bist nicht Deine Gedanken – Du hast Gedanken. Versuch diese Woche Folgendes:
1. Setz Dich jeden Tag 3 Minuten still hin.
2. Beobachte, was Dein Verstand Dir erzählt, ohne Dich einzumischen.
3. Freu Dich auf den nächsten Gedanken. Warte ab, ja, gleich kommt er.
4. Sag innerlich: „Danke, Verstand, aber du lenkst mich nicht. Ich beobachte dich!
Mach das jeden Tag. Du wirst merken: Die Gedanken verlieren ihre Macht. Und das, was bleibt, ist Ruhe. Bewusstsein. Du selbst.
Werde Beobachter Deines Verstands
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